自然之声

立冬养生

七律 - 通韵

立冬节令寒风起，

万物凋零草木凄。

寒气侵人需保暖，

养生之道贵知机。

滋阴润燥美食餮，

脾胃温常能力提。

早睡足眠神气爽，

瑜伽冥想乐无期。

甲辰立冬书

编辑诗评：立冬养生之韵

在寒风渐起的季节轮回中，立冬悄然而至，带着“立冬节令寒风起，万物凋零草木凄”的萧瑟景象。这不仅是一幅自然界的画卷，更是古人智慧与自然节律共鸣的产物。诗人以简洁而深邃的诗句，勾勒出立冬时节的独特韵味，同时也为我们开启了一扇探讨养生之道的门扉。

首联：“立冬节令寒风起，万物凋零草木凄”

不仅点明了节气的到来，更通过“寒风起”三字，将读者瞬间带入了一个清冷而寂寥的冬日世界。这不仅仅是气候的转换，更寓意着一种生命状态的更迭，引人深思。随后，“万物凋零草木凄”一句，进一步渲染了立冬的萧瑟，却也为后文的养生主题埋下了伏笔——在自然的凋零中，人体同样需要顺应时节，调整自身，以达到与自然和谐共生的境界。

颔联：“寒气侵人需保暖，养生之道贵知机”

这是诗人对立冬时节人体需求的直接阐述。在寒冷的侵袭下，保暖成为了养生的首要任务。这一句不仅体现了古人对自然环境的敏锐感知，更透露出一种对生命健康的深切关怀。而“养生之道贵知机”，则是对养生智慧的深刻总结。知机，即知晓时机、把握机遇，在养生中，则意味着要根据季节变化，及时调整生活习惯，以达到最佳的健康状态。

颈联：“滋阴润燥美食餮，脾胃温常能力提”

是对立冬时节饮食养生的具体指导。在冬季干燥的气候下，滋阴润燥成为了饮食调养的重点。诗人以“美食餮”三字，既展现了冬季美食的诱人魅力，又提醒我们要在享受美食的同时，注重食材的养生功效，做到美味与健康并重。而“脾胃温常能力提”，则强调了温养脾胃的重要性。脾胃为后天之本，温养脾胃不仅能增强消化能力，还能提升整体的身体素质。

尾联：“早睡足眠神气爽，瑜伽冥想乐无期”

诗人从作息与心理调节两个方面，给出了立冬养生的建议。早睡足眠是保持精力充沛、神清气爽的基础；而瑜伽冥想则是一种心灵的修炼，能帮助我们缓解压力、调整心态，享受生活的乐趣。这两句诗不仅体现了养生之道的全面性，更透露出一种超脱世俗、追求内心平静的生活态度。

综上所述，这首诗不仅是一幅立冬时节的自然画卷，更是一首蕴含深厚养生智慧的诗篇。它通过对立冬时节的描绘与养生之道的阐述，引发了我们对生命、健康与自然和谐共生的深刻思考。在快节奏的现代生活中，愿我们都能从这首诗中汲取灵感，学会顺应时节、调整自我，享受健康、美好的生活。

赋诗：刘尚林

编发：王克力